Планируем малыша после свадьбы

Отзвенели бокалы, отгремела свадебная музыка и, наконец, началась долгожданная совместная жизнь любящей друг друга пары. Многие влюбленные, создавая семью, не хотят затягивать с наследником и начинают «планировать малыша» практически сразу после свадьбы. Раньше было принято пускать «процесс» на самотек, рассчитывая на мудрость природы и силы собственного организма. Но теперь все больше пар приходят к выводу, что рождение здорового малыша требует тщательной подготовки, в которой должны участвовать оба родителя. Если вы хотите поскорее завести кроху, минимизируя при этом риски для его и собственного здоровья, эта статья поможет вам создать благоприятную среду для зачатия, изменив при необходимости привычный образ жизни. Помните, что все изложенные здесь факты носят просветительский характер, конкретные вопросы и опасения следует обсуждать только со своим врачом. Для моральной поддержки вам очень поможет общение с такими же молодыми парами, которые планируют завести малыша, посетите родительский форум.

Этап первый – меняем образ жизни. Подготовку к рождению здорового малыша необходимо начинать еще до его зачатия. Очень желательно заблаговременно начать вести здоровый образ жизни (причем это касается не только будущей матери, но и отца ребенка). Важным этапом при планировании беременности является правильное сбалансированное питание пары. Оно включает в себя достаточное количество овощей и фруктов, злаки, молочные продукты. Желательно исключить копчености, пустые углеводы, консервы, продукты с различными химическими добавками и другие «вредности». Спиртные напитки и сигареты также следует исключить или, по крайней мере, минимизировать. Потакать своим вредным привычкам не следует не только женщинам, но и будущим папам – у курящих мужчин снижается способность сперматозоидов к оплодотворению, алкоголь уменьшает количество сперматозоидов, снижает тестостерон и плохо влияет на потенцию. Если у женщины имеется лишний вес, лучше избавиться от него еще до зачатия, т.к. беременным противопоказаны какие-либо диеты. Лишние килограммы могут сильно осложнить течение беременности. Это чревато одышкой, нарушением обмена веществ, повышенным давлением, варикозом, болями в спине и т.д. Помимо всего перечисленного, перед зачатием большинство врачей советует принимать витамины, содержащие фолиевую кислоту – она является профилактикой дефектов нервной трубки у будущего малыша.

Этап второй – излечиваем все, что можно излечить. Если у вас имеются какие-либо проблемы со здоровьем, решать их нужно еще до начала планирования. Обязательно займитесь своими зубами! Если они нездоровы, это может стать опасным источником инфекций во время беременности. Посещение гинеколога также является обязательным для будущей мамы. Нелишним будет сходить к кардиологу, аллергологу и ЛОРу, особенно если у кого-то из этих специалистов вы состоите на учете. Еще до зачатия нужно избавиться от всех хронических заболеваний. Какие анализы стоит сдать будущим родителям? Ниже приведен примерный список:
– ПЦР-исследование соскоба из канала шейки матки на герпес, цитомегаловирус, микоплазмоз, уреаплазмоз и хламидиоз.
– Кровь на иммунитет к герпесу, цитомегаловирусу, краснухе и токсоплазмозу.
– Кровь на гепатиты В и С, сифилис и ВИЧ.
– Общий анализ мочи.
– Анализ на свертываемость, общий и биохимический анализы крови.
– УЗИ органов малого таза.
– Цитологическое исследование соскоба с шейки матки.
– Мазок на флору.

Очень желательно также сделать УЗИ щитовидной железы и исследовать уровень ее гормонов. Кроме того, пройти кольпоскопическое исследование шейки матки, УЗИ молочных желез и аспирационную биопсию эндометрия. Если в роду наблюдались генетические отклонения, обязательно посетите врача-генетика.

Этап третий – выбираем благоприятные дни для зачатия. Овуляция (выход в полость тела яйцеклетки, которую должен оплодотворить сперматозоид), как правило, наступает за две недели до начала следующих месячных. В интернет-пространстве можно найти календарь овуляции. Для ее вычисления можно воспользоваться специальным тестом или в течение нескольких месяцев отслеживать продолжительность менструального цикла. Кроме того, можно воспользоваться одним из методов определения овуляции:
– Измерение базальной температуры. Ежедневно с начала менструального цикла (утром, до вставания с постели) измеряйте температуру тела орально либо ректально, стройте соответствующий график. Овуляция наступает в тот день, когда температура резко падает  (на следующий день после овуляции она так же резко идет вверх). День овуляции и несколько дней после нее считаются оптимальными для зачатия.
– Метод цервикальной слизи. Перед овуляцией влагалище увлажняется, цервикальная слизь, которая помогает сперматозоидам в продвижении к маточным трубам, становится похожей на густой крем.

И, конечно же, для осуществления задуманного, стоит расслабиться и радоваться каждому мгновению, проведенному с Вашей половинкой! Любовь творит чудеса, и совсем скоро – Вы будете ожидать маленькое ЧУДО вместе!

Автор Катерина Чурилова