Влияние природы на здоровье ребенка

Здоровье человека напрямую зависит от того, в какой экологической обстановке он живет, какие продукты использует в рационе, какую воду употребляет. Особенно восприимчив к таким факторам растущий организм, поэтому влияние природы на здоровье ребенка нельзя недооценивать.

Мало кто не знает старой поговорки «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». Ее актуальность никто не отменял, особенно для малышей!

Ребенок и природа
Воздух – жизненно необходимая среда для роста и развития маленького организма. Важно часто гулять с малышом на улице, а если такой возможности в силу каких-то обстоятельств нет – ставьте коляску с ребенком на балкон, чаще проветривайте квартиру, увлажняйте воздух.

В теплое время года старайтесь вывезти ребенка на природу: в деревню, на дачу. Это, в первую очередь, касается жителей мегаполисов, где загрязненность окружающей среды является огромной проблемой.

Если малыш страдает частыми простудами, самым оптимальным вариантом (и самым действенным) будет поездка к морю или в горы. Соленый морской воздух хорошо влияет на организм, вода вымывает бактерии и убивает ОРВИ. Только следует помнить: чтобы поездка к морю принесла желаемый результат, необходимо провести там минимум три недели, а еще лучше – месяц-два. То же касается высокогорного воздуха.

Дети в роще
Природа имеет большое влияние и на психо-эмоциональное развитие малыша. Почаще гуляйте с ним в парке, собирайте листья, рассматривайте цветы и кусты. Пусть ребенок трогает их, даже пробует на вкус. Это является хорошим уроком для крохи и его социализации. На берегу речки позвольте ему потрогать воду рукой, а летом – даже побродить или искупаться. Водные процедуры, знаете ли, полезны, а на свежем воздухе – полезны вдвойне! Если рядом есть хвойный лес – это очень хорошо, поскольку запах сосен и елей весьма благотворно влияет на нервную систему и легкие, а чистый воздух насыщает кровеносную систему кислородом.

Огромное влияние на здоровье малыша имеет и рациональное питание, а именно употребление в пищу экологически чистых продуктов. Поэтому, если есть возможность, покупайте овощи и фрукты не в супермаркетах, а у знакомых, которые сами выращивают те же картошку или яблоки. Как правило, в таких продуктах нет нитратов и химических добавок для скорости созревания или увеличения срока годности и привлекательного вида. То же касается молочных продуктов и мяса. 

Ваш Wedding.ua!