Как укрепить здоровье ребенка

В обществе давно бытует мнение, что ребенок – это бесконечные сопли, кашли и прочие болячки. Но мало кто задается вопросом, почему же маленькие дети так болеют, и как правильно укреплять их здоровье.
Все гениальное просто. Природа давным-давно позаботилась о выживаемости видов и дала человеку все необходимое для нормального развития. Остается только правильно все это применять.
Так, давно известно, то жизнь – это движение. Особенно важно движение для ребенка. Уже с первых дней малыш должен быть максимально свободным в своих движениях. Слава Богу, в прошлое ушли пеленки, которыми новорожденных укутывали, как в кокон. Мотивация таких закручиваний была непробиваема: чтоб не было кривых ног, чтоб ребенок себя не царапал и т.д. И ничего, что кривизна ног зависит от физиологии, а проснуться от испуга может и замотанный по самое немогу ребенок.
Прогулки с ребенком
Очень ценными для здоровья ребенка являются прогулки на свежем воздухе. Мозг насыщается кислородом, что влияет на общее состояние организма, улучшает кровообращение, способствует хорошему аппетиту и сну.
Когда малыш подрос – не бойтесь подольше быть с ним на улице. Активные игры и даже ковыряние в песочнице – хорошая зарядка для всего маленького организма. Неплохо организовать для ребенка в доме спортивный уголок, чтобы он мог там лазать, подтягиваться, да и просто болтаться.
Если нет возможности часто гулять на улице или район слишком загрязнен близостью к промышленным предприятиям, вывозите малыша на лето в село на дачу или к бабушкам-дедушкам. Природа, чистый воздух и витамины с огорода – это инвестиция в безпроблемную в плане болячек зиму.
Вторым немаловажным фактором, влияющим на здоровье ребенка, является правильное питание. Избегайте магазинных вкусностей в виде всевозможных хлопьев, сухариков, чипсов, газировки и прочей химической заразы. Лучшей пищей для растущего организма будет свежая домашняя еда, мясо, овощи и фрукты. Если есть родня в деревне, лучше брать или покупать продукты у них, особенно молочку и фрукты. Минимальное содержание нитратов и всяческих добавок в продуктах питания – лучший залог здоровья ребенка.
Правильное питание ребенка
Закаливание организма также никто не отменял. Постепенное приучение малыша к обливанию холодной водой – штука весьма полезная и хорошо себя зарекомендовавшая. Она придаст уверенности в том, что ребенок не свалится с температурой от минимального понижения температуры и укрепит иммунитет.
Ваш Wedding.ua!