Огуречная диета для похудения

В рацион обычного человека входит множество продуктов, правильное употребление которых может способствовать значительному уменьшению веса. Одним с таких чудо-средств является и обычный огурец. Он не только хорошо действует на кожу (очищает и омолаживает её), но и благотворно влияет на весь организм человека (особенно полезен для лечения кишечника и почек).

Огурцы

Продолжительность огуречной диеты не должна превышать пять дней. За это время Вы можете сбросить до четырех килограмм. Но это в первую очередь зависит от исходного веса. Огуречная система питания основана на уменьшении количества воды в организме. При этом не следует употреблять соль. К тому же она вообще вредна для здоровья. Так что полезным будет исключить её из своего рациона и после диеты. Следует отметить, что лимонный сок может стать прекрасной альтернативой соли.

Во время диеты питаться нужно огуречными салатами. При этом в них можно добавлять любую зелень (укроп, петрушка, чеснок, лук, базелик и т.д.). Важно, что сами огурцы Вы можете есть практически в неограниченных количествах, поскольку в них очень низкая калорийность. Она составляет примерно 15 Ккал. на сто грамм продукта. К тому же огуречные салаты можно заправлять нежирным кефиром и сметаной. Получается весьма питательный продукт. При этом к подобному рациону можно добавить кусочек зернового или ржаного хлеба. Важно отметить, что режим питания Вы определяете сами, но желательно кушать не менее 5-6 раз в день с двухчасовыми перерывами. А также ужинать не позднее, чем за 3-4 часа до сна.

Наиболее оптимальным количеством будет полтора-два килограмма огурцов. При этом Вы можете добавить в свой рацион два яйца, лучше без желтка. К тому же желательно кушать последние перед сном, ведь вещество, которое содержится в яичном белке активизирует гормон, сжигающий жиры. Таким образом Вы спите и худеете.

Салат с огурцами

Что касается жидкости, то можно употреблять воду и различные чаи. На это нет никаких ограничений. Единственное, эти напитки должны быть несладкими и негазированными. Хотя учитывая большое количество влаги, содержащееся в огурцах, вряд ли Вы сможете выпить большое количество воды. Но все же постарайтесь употреблять не менее полтора литра жидкости. Это способствует лучшему очищению кишечника.

Огуречная диета для похудения еще и очень полезна для организма. С её помощью Вы сможете не только убрать лишние килограммы, но и значительно улучшить свое здоровье, что придаст Вам легкий и сияющий вид. Для ускорения процесса уменьшения веса ходите на фитнес, а также для усовершенствования Вашего образа не забывайте про советы по уходу за телом.

Ваш Wedding.ua!