Диета на ячневой каше не только эффективна, но и полезна для здоровья. Сама по себе ячневая крупа делается из нешлифованного ячменя, что позволяет ей сохранить все полезные вещества. Ячмень обогащает наш организм витаминами, аминокислотами, белками, растительными жирами и углеводами. Поэтому диеты и питание на ячневой каше иногда используется для лечения. Ведь в большинстве диеты рассчитаны  на похудение и многих полезных компонентов в них нет, но данная диета обогатит организм всем необходимым. Полезна эта диета и для тех, в кого в организме много холестерина, так как ячмень связывает его. Также каша вмещает всеми витамины группы В, калий, магний, цинк, селен.
Ячневая каша
Диета такая же низкокалорийная, как и гречневая или рисовая диета. Применяется в течении 7 дней. Рассмотрим дневной график приёма каши. Для завтрака нужна порция каши, также кефир и банан. Для обеда кашу совместите с не калорийным овощным салатом. Для полдника подойдут фрукты. И на ужин каша с йогуртом или ряженкой. Во время диеты рекомендуется перед каждым приёмом пищи выпивать стакан кипяченой воды, а также не экономить на фруктах. Ведь организм постоянно нуждается в витаминах. Из привычного рациона, во время диеты, исключите мясо, рыбу, молоко, яйца, а также всё сладкое, мучное и алкоголь. Из молочных продуктов можно употреблять кефир, ряженку и иногда йогурт, но в не больших количествах. Данную диету организм отлично переносит. Поэтому людям, которые имеют  проблемы со здоровьем, можно не беспокоиться. Не мало важно то, что кашу на диете нельзя солить.
Ячневая каша
Диету на ячневой каше рекомендуется повторять каждый месяц. Также при повседневной жизни можно употреблять кашу. К ней хорошо совмещается мясо, рыба и даже морепродукты. Включите ячневую кашу в повседневный рацион и Ваш организм будет постоянно получать все ему необходимое.
Ваш Wedding.ua!