Диета на куриных грудках

Похудение – это тема, интересующая не только людей с излишним весом и различными степенями ожирения, но и вполне находящихся в «норме» у девушек. Наверное, получив равноправие с мужчинами, строя карьеру, растя детей, преодолевая различные жизненные преграды, каждой девушке все же хочется чувствовать себя маленькой хрупкой девочкой. А как можно быть хрупкой, если стрелка весов неутомимо показывает на нежелательные цифры, если в зеркале видны складочки на животике, бока, «ушки» и прочие показатели лишних сантиметров? И вполне очевидным стает решение этой проблемы – срочно избавляться от нежелательных показателей. Уже долгие годы, самым популярным способом избавиться от лишних объемов и килограммов являются диеты, видовое разнообразие которых уже трудно подсчитать.

Одной из популярных на сегодняшний день диет, распространенных во всем мире, является диета на куриных грудках. Мясо курицы, без шкурки и очищенное от жира, является ценным носителем необходимого для жизни человека белка; таких минералов, как железо, фосфор, кальций, калий, цинк, медь; и витаминов, среди которых – А, В1, В2, В3, В5, В6, В12, Е, К, РР. Не смотря на то, что мясо курицы насыщенно большим количеством полезных элементов, оно остается достаточно низкокалорийным и полезным при различных диетах (как для похудения, так и для оздоровления).

Диета для похудения на куриных грудках имеет несколько вариантов. Например, диеты, рассчитанные на семь дней. По одним рекомендациям советуют ограничивать свой рацион и употреблять каждый день следующие продукты: куриную грудку в отварном виде (350г), овощи в свежем и отварном виде, постную кашу из бурого риса, несладкий чай, отвары трав, негазированную воду, на ужин разрешается сухое красное вино (не более бокала в день). Другие семидневные диеты советуют чередовать список продуктов в течение недели. Например, первые три дня необходимо питаться одними яблоками (по 1,5 кг в день), следующий день посвятить поеданию только куриной грудки (по 1 кг мяса в день), далее 2 дня предстоит пить кефир (2 л 1% кефира) и последний день – только1,5 л куриного бульона без соли.

Куриные диеты на 7 дней обещают Вам потерять от 3 до5 килограмм. Не так уж и плохо, учитывая то, что лишний вес наедается годами, а 3 килограмма иногда именно то, что так отдаляет женщин от идеала.

Так же как и недельные диеты существует и диета, рассчитанная на 21 день. Меню этой диеты менее строгое. В течение всей диеты необходимо во время основного приема пищи съедать около 200 г отварного куриного мяса. Ну, а остальные продукты могут быть более разнообразны – каши (до 200г), тушенные или вареные овощи (до 400 г), салаты и 2-3 фрукта в день (желательно кислых).

Диета на куриных грудках не считается вредной для организма. Однако Вам может надоесть кушать несоленое мясо. Так что, те, кто решиться попробовать ее, должны обладать огромной силой воли. Кроме того, эта диета подходит для тех, кто во время всего дня не тратит особой энергии, иначе обмороки и головокружения будут неизбежными. Поэтому, берегите себя, выбирайте диеты и питание для себя любимой, чтобы они приносилм Вам лишь положительный результат!

Ваш Wedding.ua!