Рецепт Мясо по-шотландски в микроволновке

Состав:
Мясо   0, 5кг
Подсолнечное масло  2ст.л.
Морковь  100г
Луковицы  2шт.
Томат-паста
Соевый соус
Лавровый лист
Гречневый продел  1 ст.л.
Рецепт Мясо по-шотландски
Приготовление:
Обжарить мясо, предварительно нарезанное маленькими кусочками, на обычной плите в 2 ст. л. подсолнечного масла приблизительно 7 минут. Посолить, поперчить по вкусу. Взять морковь и натереть на крупной терке, 2 луковицы мелко нарезать. Всю эту смесь добавить к мясу и тушить еще минуты две. После этого в 0,5 л воды добавить томат-пасту, соевый соус, лавровый лист, размешать, налить в мясо и дать закипеть. Добавить 1 ст. л. гречневого продела. Перемешать, закрыть крышкой и поставить в микроволновку. Готовить мясо по-шотландски нужно 10 минут при мощности 800, перемешать, затем еще 15 минут при мощности 450. Мясо по-шотландски готово.