Консультация психолога для беременной женщины является очень важной в жизни, ведь это очень сложный период, связанный с большинством перемен – как на физиологическом, так и на психическом уровне.

Не простым является первый месяц, особенно при первой беременности. Женщина еще не осознала всей ситуации. Знание того, что внутри вас растет новый человек, уже есть, а вот понимание отсутствует. К тому же беременность полностью изменяет вашу жизнь, как и рождение ребенка впоследствии. Это связано с множеством вопросов, которые необходимо срочно решить. Но период беременности – это, наверное, единственное время, когда вы можете все это отложить на потом с абсолютно чистой совестью. Балуйте себя, потакайте своим причудам, ведь этого хочет ребенок. Необходимо понять, что беременность – это не только ограничения, но и новые возможности, а также ощущения.

Ни для кого не секрет, что этот период связан с повышенной тревожностью, ранимостью и раздражительностью. Все выше перечисленное является нормальной физиологической реакцией на достаточно резкие и весьма значительные гормональные изменения. Но осознание естественности подобных состояний отнюдь их не облегчает. В подобных ситуациях незаменимыми будут различные релаксационные техники. Включите спокойную, расслабляющею музыку (есть даже специальные диски) и попытайтесь представить, как каждая часть тела, начиная от пола, расслабляется и наполняется теплом. Можно также сосредоточиться на своем дыхании: вдох – выдох (представьте воздух, который попадает в ваш организм и несет тепло и отдых). Нелишними будут и умеренные физические упражнения. К примеру, существует специально разработанный комплекс для беременных.

Беременные женщины очень уязвимы. Они  эмоционально реагируют на любые новости. При этом важно помнить, что проявлять свои чувства нужно всегда. Это необходимо как для психического, так и физиологического здоровья матери и ребенка. К тому же можно ведь использовать свою впечатлительность. К примеру, сходить в театр, музей, на выставку. Подобное времяпрепровождение в период беременности подарит вам ощущения совсем другого уровня. Не сидите в одиночестве, посещайте всевозможные кружки, общайтесь с другими беременными женщинами. По возможности уделяйте как можно больше времени консультированию мужа, ведь до рождения малыша мало кто из мужчин осознает, что у вас в животике растет новый человек. Зачастую они реагируют только на изменение в поведении или физическом состоянии жены.

Таким образом, правильное ведение беременности и психическое здоровья женщины – весьма важные аспекты, необходимые для благополучного рождения ребенка.

Ваш Wedding.ua!