Рациональное питание детей раннего возраста

Правильно организованное питание с первых дней жизни ребенка – гарантия того, что он будет хорошо развиваться, и расти здоровым.
С первых дней, незаменимым продуктом для новорожденных является материнское молоко. Оно снабжает организм ребенка всеми необходимыми веществами, а также обеспечивает ему природную защиту от инфекций. Если по какой-то причине молока нет или его не хватает, малышу дополнительно назначают специализированное детское питание, которое имеет в своем составе все необходимые витамины, аминокислоты и микроэлементы. 
По мере взросления малыша, в его рацион постепенно водится прикорм. В три месяца детям уже дают фруктовые пюре и компоты из сухофруктов.
девочка с йогуртом
Когда ребенку исполнится полгода, в меню появляются овощные пюре из картофеля, капусты, яичный желток, куриная печень. 
В возрасте 7-9 месяцев в тарелке карапуза появляется мясное пюре. Белок, который содержится в мясе, является основным стройматериалом для клеток и тканей организма. Если его не хватает, иммунитет малыша подвергается риску инфекционных заболеваний. Нарушается функциональность печени, замедляется общее развитие организма. Для маленьких детей лучшим вариантом будет использование нежирных сортов мяса: говядина, курятина, мясо индейки, кролика.
Каждый новый продукт в меню ребенка необходимо вводить постепенно, небольшими порциями. Если нет аллергии, количество продукта в суточном рационе постепенно увеличивают.
маленький ребенок
Объем пищи в сутки для детей раннего возраста должен составлять от 1000 до 1400 мл. Необходимо, чтобы в рационе были 35-100 гр. мяса или 25-30 гр. нежирной речной рыбы (судак, карп, щука). После года, ребенку спокойно можно давать целое вареное яйцо или этот же продукт в виде омлета, запеканки, сырников. Обязательными продуктами должны стать творог, сыр, йогурты, сливочное и растительное нерафинированное масло. Причем сливочное масло лучше добавлять в кашу или намазывать тонким слоем на кусочек хлеба.
Ребенку после трех лет можно давать колбасные изделия, но они должны быть качественные и приготовленные специально для детей.
Рациональное питание ребенка ни в коем случае не должно включать в себя чипсы, сухарики, конфеты и сладости с большим количеством консервантов и красителей. Все они являются вредными для растущего организма. То же касается и сладких газированных напитков. Замените их вкусными домашними компотами.
Ваш Wedding.ua!