Плюсы и минусы гречнево-яблочной диеты

О достоинствах гречки ходят легенды. Это действительно уникальный продукт, богатый минералами и витаминами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма. Поэтому гречка входит во многие «полезные» диеты.

Гречку можно совмещать со многими продуктами, но чтобы эффективность потери лишнего веса была выше, то гречка прекрасно совместима с яблоками. Яблоки сами по себе тоже отличный способ сжигания калорий из-за большого содержания пектина, или клетчатки, калия, железа, фруктовых кислот, которые активизируют обмен веществ и стимулируют пищеварительные процессы.

Однако, яблочная диета может вызвать быструю утомляемость и головокружения. Поэтому и следует совмещать яблоки с гречневой крупой. Совмещать можно различными способами.

Гречнево-яблочная диета

Способы гречнево-яблочных диет:

  1. Способ первый. Один стакан пропаренной или варенной гречки без добавления соли и масла на завтрак и ужин. В течения дня разрешается потребление 1 кг яблок.
  2. Способ второй. Тертые на крупной терке яблоки добавлять в распаренную гречку. Такую кашу есть три раза в день. В общей сумме не более 1 кг яблок и 1 стакана крупы Естественно без соли, сахара и масла.
  3. Способ третий. Чередовать потребление яблок и гречневой каши через день. Но такой способ хорош, если ваша трудовая деятельность не связана с большими нагрузками и мозговой активностью.

Яблоки диеты

И яблоки, и гречку нужно запивать минеральной водой без газа в неограниченных количествах. Минеральную воду можно заменять простой очищенной водой, только потребляемое количество минеральных веществ естественно снизится.

На гречнево-яблочной диете рекомендуется сидеть не больше недели. Результат – сжигание 6-8 кг, уменьшение целлюлита на бедрах и ягодицах, а также общее улучшение работы всех органов и цвета кожи.

Яблоки для такой диеты подойдут любых сортов. При возможности избегайте импортных и тепличных фруктов, в них большое содержание нитратов и других химических соединений. Наиболее эффективной будет гречнево-яблочная диета, совмещенная с умеренными физическими нагрузками, которые может дать соответствующий комплекс упражнений.

Не забывайте, каждый организм уникален, и если лично Вам не подходит такая диета или Вы не добились желаемого результата, не отчаивайтесь. Каждому организму можно подобрать соответствующее правильное питание – консультируйтесь с врачами-диетологами.

Зачастую девушки прибегают к диетам, чтобы привлечь внимание мужчин, улучшить отношения с ними. Но соблюдайте диеты правильно и будьте здоровы!

Ваш Wedding.ua!