Эффективная рисовая диета

Рис – очень полезный продукт, что можно заключить из состояния здоровья и продолжительности жизни жителей тех стран, где он является основной пищей. Рис не только способствует улучшению обмена веществ, но имеет также значительные очищающие свойства, которые эффективно выводят вредные вещества из организма. Именно потому рисовая диета является наиболее оптимальным вариантом системы питания для тех, кто желает похудеть. К тому же значительным её преимуществом будет богатый выбор диет от чрезвычайно строгих до более щадящих.

Зерна риса

Итак, рассмотрим основные варианты наиболее эффективных рисовых диет. Весьма популярной является система питания под названием «Два блюда». Она очень проста. В день нужно употреблять только две тарелки еды: рис и рыба или другие морепродукты, но при этом нужно знать какую рыбу есть на диете. Подобный рацион можно также разукрасить зеленью. При этом важно помнить, что блюда ни в коем случае нельзя смешивать, а сама продолжительность подобной диеты должна быть не более пяти дней.

Но если результаты нужны срочно и в короткое время, Вам необходим наиболее жесткий вариант рисовой диеты. Она рассчитана на три дня и не должна повторятся чаще чем раз в полмесяца. Суть её в том, что за день Вы должны седать только один стакан риса. При этом нет особых рекомендаций по употреблению: можно сесть все сразу, а можно растянуть на сутки. Если Вам особенно трудно переносить подобную диету, следует дополнить её парой-тройкой зеленых яблок. Также важно помнить, что при использовании подобного варианта рисовой диеты не рекомендуются активные занятия спортом. Лучше проводить её на выходных. Таким образом Вы сможете минимализировать нагрузки. Ведь в следствии подобного питания часто наблюдается весьма значительное ослабление организма. При этом важно и правильно возвращаться к нормальному рациону. Никаких резких скачков от одного стакана риса и до пышного стола. Следует возобновлять свой прежний рацион постепенно.

Приготовленый рис

Важно отметить, что при любой рисовой диете необходимо употреблять большое количество воды. Она способствует очищению Вашего организма и выводит из него соли. Но не забывайте, что пить непосредственно после еды строго запрещено. Таким образом вода помешает рису выполнить очистительную функцию. К тому же при любом питании лучше пить через 20-30 минут после еды. Таким образом неразбавленный желудочный сок быстрее перетравит пищу, что способствует ускорению обмена веществ.

Итак, используйте рисовую диету, но в разумных количествах. Она весьма эффективно поможет избавится от лишнего веса и значительно очищает Ваш организм. Не забывайте, что хорошим спутником в борьбе с лишним весом будет фитнес.

Ваш Wedding.ua!