Заниматься фитнесом очень полезно и для здоровья и для фигуры. Но чтобы получать самый эффективный результат от тренировок, нужно учесть такие факторы как возраст, физические особенности и состояния здоровья. Выбирая курс физических упражнений нужно определится в результате, который Вы хотите получить. Также можно выбирать фитнес по группе крови, а если еще подобрать диету по группе крови, то можно получить невероятные результаты за весьма короткий срок. Рассмотрим по подробнее.

Первая группа крови. Обладатели первой группы крови по своей натуре лидеры и завоеватели. Поэтому при занятиях фитнесом они будут очень ревнивы к успехам других, но в то же время сами всё схватывают на лету. Учатся очень быстро, да и вообще очень трудоспособные люди.

Вторая группа крови. По своей природе люди с второй группой крови универсальны во всем и общительны. Они отлично справляются со всеми поставленными задачами при этом никого не обгоняя и ни с кем не конкурируя. Эти люди способны быть как лидерами, так и игроком второго плана. Ведь и то, и другое получается у них с блеском. Но они часто принимают на себя не только свои, но и чужие заботы, от чего находятся в стрессовом положении. Им подойдут йога, плавание, фитнес, гимнастика и упражнения для растяжки.

Третья группа крови. Люди с третьей группой крови отличаются индивидуальными качествами. Обычно они разрабатывают личную программу фитнеса и занимаются поодиночке. Но это вовсе не значит, что они одиночки, просто очень сосредоточены на себе и хотят сами контролировать интенсивность занятий. Вам подойдут аэробика, теннис, йога и гимнастика. 

Четвёртая группа крови. Люди с четвёртой группой крови отличаются спокойствием и равновесием. Эти люди не любят резких движений и привыкли делать всё медленно, но это вовсе не значит, что они ленивы, просто у них медленный темп жизни. Вам подойдут медленные виды спорта, такие как плавание, йога. Слишком быстрых и резких видов спорта лучше избегать.

Ваш Wedding.ua!