Банановая диета для похудения

Девушки, женщины не зависимо от возраста и материального положения, не зависимо от цвета волос и типа фигуры всегда стремятся к совершенству. Каждая женщина, в своем стремлении стать идеальной, прибегает к различным способам «улучшения». Не обделяют нынешние женщины вниманием и диеты, которые стоят едва ли не на первом месте в списке «как стать красивой и неповторимой». Одной из многих ставших недавно популярными диет является «банановая диета для похудения». Предложила ее прекрасной половине общества диетолог Британской олимпийской ассоциации Джейн Гриффин.
Бананы
Особый плюс этой диеты состоит не только в быстром достижении результата, но и то, что она считается «вкусной». Кроме того, банановые диеты и питание обладают следующими преимуществами:
  • придерживаться ее необходимо короткий период времени (от 3-х дней до 7-ми);
  • низкими материальными затратами и соответственно экономией времени (ведь не нужно оббегать все магазины в поисках какого-либо «важного» экзотического продукта);
  • и конечно же полезность – бананы, главный компонент диеты, носители жизненно важных для организма человека витаминов А, В, С, Е и таких элементов, как кальций, цинк, железо, магний, а так же глюкозы, фруктозы и сахарозы;
  • кроме того, что банановая диета помогает похудению, она еще позволяет хорошеть, ведь содержащиеся в бананах элементы очищают организм, улучшается состояние кожи, повышается иммунитет и уровень жизнедеятельности организма.
Правда, прежде чем «сесть» на банановую диету стоит получить консультацию у врача или проанализировать свой организм. Если у Вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, или стоит диагноз «сахарный диабет», если Вы беременны или являетесь кормящей мамой, то эта диета не для Вас.
Если же Вы решились попробовать эту диету, то, для начала, ответственно отнеситесь к выбору самих бананов. Ведь худеть Вам помогут только спелые желтые, тонкокожие бананы. В то время как обладающие толстой кожурой, зеленые бананы не только не принесут Вам ожидаемых результатов, но и будут тяжело усваиваться Вашим организмом.
Существует несколько подвидов этой диеты. Для смелых и целеустремленных подойдет 3-х дневная диета, в течение которой Вам за день разрешается съесть всего три банана и три кружки обезжиренного молока (кефира). Немного голода, зато потеря 3 кг обязательно порадует Вас.
Банановая диета
Для менее смелых подойдет щадящая банановая диета, рассчитанная на неделю. Во время этой недели Вам разрешается съедать за день до 1,5 кг бананов, пить воду и зеленый чай. Любое чувство голода рекомендуется заедать бананом. В крайнем случае, можно есть несколько ложек нежирной каши. Щадящая диета также принесет Вам хороший результат, ведь, в общем, за день Вы будете терять по одному килограмму.
Завершать диету рекомендуется постепенно, дабы потерянные килограммы не вернулись назад. Для достижения лучшего результата можно повторять диету каждые полтора месяца. Еще один положительный результат диеты – это хорошее настроение, ведь в бананах содержится «гормон счастья». Так что, милые женщины худейте с удовольствием.
Ваш Wedding.ua!