Диета на шоколадных конфетах

Диета на шоколадных конфетах. С одной стороны звучит хорошо. Сразу возникают ассоциации с чем-то вкусным, но на самом деле все не так уж радужно. При выборе диеты важно отметить все плюсы и минусы, чтобы подобрать наиболее подходящий вариант. Несмотря на заманчивое название, шоколадная диета является одной из наиболее жестких, но зато, и эффективных. За 6-7 дней подобного питания Вы можете потерять до семи килограмм лишнего веса. 

Шоколадные конфеты
Суть этой системы питания весьма проста: в день нужно съедать 100 грамм шоколада. Читая, Вы наверное думаете «а что дальше?» Ответ не сложный «а дальше ничего». В этом и состоит вся жесткость шоколадной диеты. Только 100 грамм продукта и все. Вы можете съесть его за один раз, а можете распределить на три приема пищи. По поводу времени нету четких указаний. Но все же лучше употреблять по 30 грамм шоколада, запивая его чашкой несладкого натурального кофе. Последний, как известно, ускоряет обмен веществ. Зеленый и черный чай, а также воду можно пить в неограниченных количествах, но не раньше чем через три часа после еды. К тому же очень важно употреблять за день не меньше двух литров жидкости. А лучше увеличить это число до трех. Помните, при шоколадной диете в основном Вы теряете вес за счет уменьшения влаги в организме, чему способствует отказ от соли и сахара, а также употребление жидкости в больших количествах.

Также важно помнить, что идеальным вариантом для этой системы питания будет именно черный шоколад. При этом лучше не использовать продукты с сахарозаменителями. Не подойдет для этой диеты и белый шоколад, а также подобный продукт с различными добавками (орехи, изюм). Хотя их калорийность не особо отличается (550-540 кКал).

Процентное соотношение белков, жиров и углеводов в шоколаде примерно 6%-35%-57%, что значительно отличается от оптимальных пропорций здорового питания 20%-20%-60%. Но следует учитывать, что любая диета – это ограничение, ведь иначе уменьшения веса не достичь.

Диета на шоколадных конфетах
Также важно отметить, что продолжительность рассмотренной системы питания не должна превышать 6-7 дней и повторяться чаще, чем раз в месяц. Соблюдение подобных правил необходимо для Вашего здоровья, ведь без последнего никакие диеты и питание будут уже не нужны. Так что худейте, но при этом правильно расставляйте приоритеты – сначала здоровье, потом красота, ведь последняя, как цветок, растет только на хорошей почве. Для лучшего эффекта можете выполнять еще и комплекс упражнений.  

Ваш Wedding.ua!