Капустно-морковная диета поможет не только очистить и оздоровить организм, но и убрать лишние килограммы. Секрет её эффективности заключается в использовании овощей в качестве основного продукта, ведь большинство из них благотворно влияют на организм. В особенности это касается капусты и моркови. Несмотря на их небольшую калорийность эти продукты очень питательны. Благодаря этому Вы не будете чувствовать усталости, которая часто сопровождает тех, кто соблюдает диеты и питание.

Капустно-морковная диета

Суть капустно-морковной системы питания заключается в том, что за день Вы должны съедать полтора килограмма капусты и моркови. Можно делать из них два разных салата и чередовать на протяжении дня, а можно поступить по-другому. Мелко нарезать капусту, натереть морковь, добавить лимонный сок (он хорошо заменяет соль) и мед. Но при использовании последнего необходимо следить, чтобы его употребление не превышало одну, максимум две, столовые ложки в день. При этом жидкость Вы можете пить в неограниченных количествах, начиная с полутора литра. Можно употреблять воду, зеленый или черный чай, а также одну чашку несладкого натурального кофе. При этом следует помнить, что любую жидкость следует пить не раньше, чем через тридцать минут после еды. Таким образам Вы не разбавите желудочный сок и он сможет быстрее переварить еду, что способствует ускорению обмена веществ. Морковная диета может также включать употребление нежирных молочных продуктов, но их можно употреблять в небольших количествах. Также на протяжении дня можно сесть любой фрукт. Лучше, чтобы это было яблоко. При чем есть его надо с косточками, ведь в них содержится суточная норма йода, необходимая человеку.

Основное блюдо, то есть капустно-морковный салат, следует употреблять 5-6 раз в день. При желании его можно разнообразить зернышками граната или мелко нарезанными ломтиками грейпфрута. В качестве ужина лучше выпить стакан морковного сока, а за тридцать минут до сна сесть белок одного яйца. Он способствует расщеплению жиров в ночное время суток. Подобная система питания рассчитана на 3-4 дня. При этом нужно помнить, что на четвертый день Вы выходите из диеты и потихоньку добавляете в рацион либо варенную куриную грудину либо говядину.

Капустно-морковная диета

С помощью капустно-морковной диеты Вы сможете быстро избавится от лишних килограммов, при этом не только не нанося вред здоровью, а значительно укрепляя его, поскольку эта система питания способствует не только худению, но и очищению организма.

Ваш Wedding.ua!