Яблочно-морковная диета

Яблочно-морковная диета не только эффективно помогает избавиться от лишних килограммов, но и благотворно влияет на общее состояние здоровья. Это обусловлено позитивными для организма качествами как яблок, так и моркови. К примеру, первые весьма полезны при заболеваниях кожи и пищевой системы. К тому же они являются прекрасным средством повышения иммунитета, ведь в яблоках содержится большое количество витамина С. Не менее полезна и морковь. Это не только диетический продукт, но и средство прекрасно восстанавливающее сетчатку и способствующее очищению легких.
Морковь
Очень эффективна яблочно-морковная диета для быстрого похудения, и параллельно она очищает организм. Рецепт её очень прост: нужно питаться только салатом из выше указанных двух продуктов. При чем для каждого приема пищи необходимо делать свежую порцию. Это правило распространяется и на обычную еду. Помните, салат должен оставаться не съеденным не дольше двадцати минут. После этого он теряет большинство полезных качеств.
Итак, для приготовления основного блюда во время этой диеты необходимо измельчить яблоки (лучше зеленые) и морковь на терки. Не лишним будет приправит полученную смесь лимонным соком и добавить ложку меда. Необходимо отметить, что для этой системы питания очень важен режим. Необходимо вставать как в одно и то же время, так и ложится спать. До завтрака следует выпить два стакана воды. Она должна быть неподслащенная и негазированная. Также не лишним будет съесть ложку меда. Такая процедура с утра улучшает обмен веществ и активизирует роботу пищеварительной системы. После этого Ваш желудок готов к употреблению пищи. Есть яблочно-морковный салат необходимо 5-6 раз в день с перерывами не менее три часа. При этом ужин должен быть не позднее, чем за четыре часа перед сном.
Яблоки
Важно помнить, что любую диету следует подбирать индивидуально. Если подобная система питания для Вас слишком тяжелая и на ряду с ухудшением настроения наблюдается также общая слабость, не лишним будет добавить небольшой кусочек куриной грудины. У нее не очень высокая калорийность, но зато этот продукт насыщает Ваш организм необходимыми для здоровой жизнедеятельности белками. Таким-образом соблюдать яблочно-морковную диету будет не так уж сложно, тем более что сил Вам придадут наглядные результаты и превосходное самочувствие. И, конечно, помните что любую диету нужно будет закрепить. В этом Вам поможет фитнес или пилатес.
Ваш Wedding.ua!